Todo se basa en una cosa, fuerza de voluntad SI QUIERES PUEDES, yo recuperé mi pulsera aNa y ahora cada vez que siento la tentación de comer por comer la miro y digo ¿es necesario?, cierto que a veces la gula me puede ...pero por el momento consigo manterme y no subir que eso es lo que cuenta ahora. Si alguien sabe de alguna carrera que me lo diga, hacer una sola no se si me va a funcionar, por lo general es mejor teniendo apoyo, he seguido algunas dietas con amigas pero ellas lo del ayuno no lo entenderian y empezarian a pensar que si voy con ana o mia, asique aunque sea de forma solitaria yo para el nuevo año ya quiero empezarlo con unos kilos menos.
bueno chic@s hasta la próxima entrada =)
oxox prin!
o te apoyo en eso siempre es igual porlomens en mi pais la comida tradicional son las hallacas que en un giso con muchos tipos de carne y lo que le quieras agregar dentro de un bollo de harina ya te imaginas bueno comunmente las empiesana a vender desde la mitad de NOVIEMBRE y claro en mi casa ya hay como una docena que se acaba antes del 1 de diciembre es que no lo entiendo esta bien no les digo que no coman pero mi mama siempre cuando se termina la navidad empiesa con la culpa pero si no se quieren sentir asi no tragen como viles cerdos ademas es duro porque lo ponene a uno a pruba poniendole esas comidas debajo de la nariz porque sera que siempre es asi? ... me gusta mucho lo que escribes y tu blog esta genial
ResponderEliminarLo primero gracias tesoro por pasarte por mi blog!! :D
ResponderEliminarbueno yo hice exactamente eso, pensé "en el 2010 me pongo enserio con el peso.." pero me pare a pensar un momento mas profundo y dije y porque esperar?? cuanto antes mejor y efectivamente me alegro muchisimo de haber empezado ya, asi puedo empezar el año con casi los kilos que quiero...=)
A mi me encantaria entrar en unos pitillos de la talla 38 del maldito Bershka o Pimkie, dios...y ya entrar en una 36 no te cuento jajajaja pero efectivamente, soñar es gratis =P
En fin, un besito muy fuerte y te sigo yo tb!
Si quieres puedes..cuanta razon prin!!
ResponderEliminaragg las navidades me gustan pero odio las comidas y cenas familiares este año tienen que ser diferente no quiero volver a ser una vaca comiendooo!!
bueno un besooo
xcierto yo mañana empiezo una dieta tiene dias de ayuno total y otros no, se llama ana boot camp diet alomejor la conoces si quieres pasate por mi blog alli esta especificado cada dia..!por si te apetece..
un beso prin!!
hola chica !! gracias x pasarte por mi blog y sii , esta navidad sera un reto o.0 comida , comida , comida ammm ia emnciones COMIDA?? jeje digo esta bn la cena , pero ps se puede preparar una ensalada de pavo o algo asi no?? he encontrado maravillosas recetas de solo 250kcal pero de q me permitan hacer eso no lo creo , necesitan grasa , postres y dulces buuu!! ...bueno me inscribi en una carrera empieza mañana espero q te puedas apuntar bexos!!
ResponderEliminarhttp://teamohastaloshuesos.blogspot.com/ ahi la carrera y suerte!!!
Hola, muchas gracias por escribirme, asi que somos las dos iguales con el tema de no tener pareja y apenas vida social.. puf... que mal llevo eso, la verdad. Y encima este sabado por fin sali, y tuve que irme a las 2 horas de salir porque me maree y me puse malisima.. me parece que asi poco novio voy a encontrar..
ResponderEliminartienes toda la razón del mundo,me gustaría tener tu fuerza de voluntad, yo llevo ya mucho tiempo y no soy capaz de nada, bajo mucho, subo mucho, me mato a ejercico, me mato a no hacer nada... siempre vuelvo a lo mismo. que sepas que tienes mi apoyo, y q te entiendo. Porque yo también lo sufro.
ResponderEliminarBesos y cuídate
hermosa tu thinspo!
ResponderEliminarOjala te sirva la carrera que he mensionado!
beso!!!
p.d: me contestas la pregunta que deje en mi blog??
hello aww que weno :P que ia te tengo en el msn para poder platicar wiii :D
ResponderEliminares horrible lo de las fiestas =/ cuando io comenze con ana haha tambien fue para finales de año, tipico proposito de año nuevo :D pero wii hasta ahorita super cumplidito, de eshoo ahoraa io obvio en lugar de atragantarme =) hare mas diet porque no quiero ser como la gente tipica que se atiborrara de comida esta fecha =), de esho jaja empeze una diet con un amigao creo que es vigo jaja :D
un besote
hola prin!! ya por fin estoy entendiendo mejor los blogs jaja, y he conseguido llegar al tuyo ^^ me gusta muxiisisisimo! tienes muxas thinspo aissssss, voy a seguir tu blog si? estoy totalmente d acuerdo cn lo k dices, aun asi.. todo esto d k llegue navidad.. a mi me da un poco de pánico, nosee como voy a acer.. dios! en fin.. volveré a pasar, am! y gracias x pasar x mi blog =) animos!!
ResponderEliminarGracias por darme tu apoyo, y consejo....
ResponderEliminarGracias por darme tu apinion, te cuento (MI HISTORIA), yo le tube que contar a mi novio, hace mas de un año, porque estaba muy deprimida... luego de eso discuti muy fuerte con mi madre porq encontro un cuaderno thinspo, y en ese mismo momento me corte el brazo, (el ante graxo, en las venas, 5 puntos)....
empexe el psicologo, segun el tenia deprecion, y un desorden alimentario sin especificar... (le pregunte que era, en sintesis una mexcla de todos)
despues deje el blog un tiempo, me fui de vacaciones,,,, descanze la cabeza y aumente 10 kilos en 7 meses.... y volvi, el solo se dio cuenta que habia vuelto al blog, nose como ha echo, (me conoce demasiado, solo con mirarme sabe como me siento...)
ojala que estes bien!
ACTUALIZA ASI TE LEO!
besoss gigantes!
ola prin pues si o entiendo xk
ResponderEliminarsi su propositho d año nuevo
es bajar d peso siempre en navidad se lapazan komiendo y komiendo y komiendo pero
bueno nosotras nos adelantamos y hacemos eso tooooooodo el año
en fin bueno m voy pron cuidat
animos
ola nenas , io soi una anna mas ke nada, ahora soy medico, bueno estudiante casi acabo la carrera de medicina ,ahora entiendo mas el sustrato de lo que es esto, por que realmente es una enfermedad... tengo muy buenos consejos sobre como perder peso y no tener hambre, y mantenerte BALANCEADA, flaca finalmente, pero nutrida, ahora soy muy muy delagada y no tengo ningun problema nutricional y sobre todo EMOCIONAL... primero hermosas entiendan como funciona el cuerpo , par adespues poder manipularlo, si necesitan alguna explicacion y algun consejo, estoy a su disposicion, yo he pasado por eso, es muy espantoso por que finalmente nunca te vez demasiado flaca, nunka llegas a donde kieres y aunque llegues NO ERES FELIZ, el chiste de todo este rollo magico y maravilloso es verte flaca y verte bien y verte feliz y caminar triunfadora no? ...:d, si kieren ayuda nena escribanme YO NO LAS VOI A PONER A COMER.:D.. pq soy igual ke ustedes pero me gustaria hacer algo para ayudarlas...
ResponderEliminarLes puedo adelantar alguna informacion util :
El estado depresivo por el que se pasa cuando dejas de consumir calorias, consiste en el hecho de que el cerebro es muy sensible a las perdidas de glucosa ( glucosa es la azucar que circula en la sangre ) , cuanto mas depletamos la glucosa mas irritables nos encontramos,... ES POR ELLO KE ASI NO SE LLEGA A LA FELICIDAD y nos sentimos tristes o irritables
2) PUNTO UTIL NUMERO DOS: EL PRIMER Y PRINCIPAL desencadenante del hambre es LA HIPOGLUCEMIA ( OSEA LA BAJA DE AZUCAR EN LA SANGRE).. entonces diran.. COMO NO CAUSAR HAMBRE .. muy sencillo , tenemos ke entender que existen varios tipos de nutrientes GRASAS (LIPIDOS)CARBOHIDRATOS (AZUCARES) AMINOACIDOS Y PROTEINAS...
Los carbohidratos son las cosas dulces y de hoja verde, la mayoria de estas al digerirse causan niveles altos de glucosa la cual se mete a las celulas por accion de insulina (hormona del cuerpop que mete la azucar a las celulas para que se utilice) y se usa para generear energia .. PERO SE UTILIZA RAPIDO Y SE ALMACENA... ESTE ES OTRO ROLLO QUE TENGO KE CONTARLES SI LES INTERSA.... solo kiero ke sepan esto para poder decirles , que cuando nosotros comemos proteinas OSEA CARNES es mucho mas dificil crear GLUCOSA apartir de PROTEINAS (ya que se tiene que convertir a glucosa para generar energia) por lo que causa mayor sensacion de saciedad..... MORALEJA Y CONSEJO NUMBER ONE : si tienen hambre, asi muchisima, COMAN CARNE ROJA SIN GRASA¡ , esto generara mayor sensacion de saciedad por mas tiempo , NO ENGORDARAN YYYYYYYYYYYY MUY IMPORTANTE no entraran en un estado de desnutricion... claro que hay que tner mucho cuidado con la irritacion gastrica qu esto genera, ademas de que si es poco lo que comen tienen que consumir lo que se denomina INHIBIDORES DE LA BOMBA DE PROTONES(como el omeprazol) un medicamento con muy pocos efectos adversos perooo-- que funciona contra el malestar estomacal (ese ardor tipo gastritis) BUENO NIÑAS ,.. eso es todo por lo pronto, un beso y ojala hagan lo que yo, si funciona:d me siento y me veo super bien :d
ola nenas , io soi una anna mas ke nada, ahora soy medico, bueno estudiante casi acabo la carrera de medicina ,ahora entiendo mas el sustrato de lo que es esto, por que realmente es una enfermedad... tengo muy buenos consejos sobre como perder peso y no tener hambre, y mantenerte BALANCEADA, flaca finalmente, pero nutrida, ahora soy muy muy delagada y no tengo ningun problema nutricional y sobre todo EMOCIONAL... primero hermosas entiendan como funciona el cuerpo , par adespues poder manipularlo, si necesitan alguna explicacion y algun consejo, estoy a su disposicion, yo he pasado por eso, es muy espantoso por que finalmente nunca te vez demasiado flaca, nunka llegas a donde kieres y aunque llegues NO ERES FELIZ, el chiste de todo este rollo magico y maravilloso es verte flaca y verte bien y verte feliz y caminar triunfadora no? ...:d, si kieren ayuda nena escribanme YO NO LAS VOI A PONER A COMER.:D.. pq soy igual ke ustedes pero me gustaria hacer algo para ayudarlas...
ResponderEliminarLes puedo adelantar alguna informacion util :
El estado depresivo por el que se pasa cuando dejas de consumir calorias, consiste en el hecho de que el cerebro es muy sensible a las perdidas de glucosa ( glucosa es la azucar que circula en la sangre ) , cuanto mas depletamos la glucosa mas irritables nos encontramos,... ES POR ELLO KE ASI NO SE LLEGA A LA FELICIDAD y nos sentimos tristes o irritables
2) PUNTO UTIL NUMERO DOS: EL PRIMER Y PRINCIPAL desencadenante del hambre es LA HIPOGLUCEMIA ( OSEA LA BAJA DE AZUCAR EN LA SANGRE).. entonces diran.. COMO NO CAUSAR HAMBRE .. muy sencillo , tenemos ke entender que existen varios tipos de nutrientes GRASAS (LIPIDOS)CARBOHIDRATOS (AZUCARES) AMINOACIDOS Y PROTEINAS...
Los carbohidratos son las cosas dulces y de hoja verde, la mayoria de estas al digerirse causan niveles altos de glucosa la cual se mete a las celulas por accion de insulina (hormona del cuerpop que mete la azucar a las celulas para que se utilice) y se usa para generear energia .. PERO SE UTILIZA RAPIDO Y SE ALMACENA... ESTE ES OTRO ROLLO QUE TENGO KE CONTARLES SI LES INTERSA.... solo kiero ke sepan esto para poder decirles , que cuando nosotros comemos proteinas OSEA CARNES es mucho mas dificil crear GLUCOSA apartir de PROTEINAS (ya que se tiene que convertir a glucosa para generar energia) por lo que causa mayor sensacion de saciedad..... MORALEJA Y CONSEJO NUMBER ONE : si tienen hambre, asi muchisima, COMAN CARNE ROJA SIN GRASA¡ , esto generara mayor sensacion de saciedad por mas tiempo , NO ENGORDARAN YYYYYYYYYYYY MUY IMPORTANTE no entraran en un estado de desnutricion... claro que hay que tner mucho cuidado con la irritacion gastrica qu esto genera, ademas de que si es poco lo que comen tienen que consumir lo que se denomina INHIBIDORES DE LA BOMBA DE PROTONES(como el omeprazol) un medicamento con muy pocos efectos adversos perooo-- que funciona contra el malestar estomacal (ese ardor tipo gastritis) BUENO NIÑAS ,.. eso es todo por lo pronto, un beso y ojala hagan lo que yo, si funciona:d me siento y me veo super bien :d